[p=25, null, center][color=rgb(0, 0, 0)][font=Verdana, 宋体][attach]1122875[/attach][/font][/color][/p]
[p=25, null, left][color=rgb(0, 0, 0)][/color][/p][list]
[*][color=rgb(0, 0, 0)][font=Verdana, 宋体]类型: [color=rgb(51, 51, 51)]副菜[/color][/font][/color]
[*][color=rgb(0, 0, 0)][font=Verdana, 宋体]口味: [color=rgb(51, 51, 51)]其他[/color][/font][/color]
[*][color=rgb(0, 0, 0)][font=Verdana, 宋体]工艺: [color=rgb(51, 51, 51)]炖煮[/color][/font][/color]
[*][color=rgb(0, 0, 0)][font=Verdana, 宋体]难度: [color=rgb(51, 51, 51)]初学[/color][/font][/color]
[*][color=rgb(0, 0, 0)][font=Verdana, 宋体]时段: [color=rgb(51, 51, 51)]晚餐[/color][/font][/color]
[*][color=rgb(0, 0, 0)][font=Verdana, 宋体]时间: [color=rgb(51, 51, 51)]30-60分钟[/color]
[/font][/color]
[/list][list]
[*][color=rgb(0, 0, 0)][font=Verdana, 宋体]主料: 马铃薯、蛋[/font][/color]
[*][color=rgb(0, 0, 0)][font=Verdana, 宋体]辅料: 芥末、法式鲜乳酪、水、水田芥、黄瓜、柠檬汁[/font][/color]
[*][color=rgb(0, 0, 0)][font=Verdana, 宋体]热量: 548卡路里[/font][/color]
[/list]
[p=25, null, left][color=rgb(0, 0, 0)][font=Verdana, 宋体]因为含有芥末，同时芥末还有预防高血脂、高血压、心脏病的功效~ 这道菜有开胃的功效，可以增强人的食欲。芥末还能美容养颜的作用，但由于味道呛鼻，所以要依个人口味酌情添加。[/font][/color][/p][p=25, null, left][color=rgb(0, 0, 0)][font=Verdana, 宋体] [b]主料：[/b]马铃薯3个、蛋2个[/font][/color][/p][p=25, null, left][color=rgb(0, 0, 0)][font=Verdana, 宋体] [b]辅料：[/b]芥末1汤匙、法式鲜乳酪1匙、水2匙、水田芥1把(约10克，可用豆苗替代)、大黄瓜1/3条、柠檬汁1茶匙、糖1克、胡椒、盐[/font][/color][/p][p=25, null, left][color=rgb(0, 0, 0)][font=Verdana, 宋体] [b]做法：[/b][/font][/color][/p][p=25, null, left][color=rgb(0, 0, 0)][font=Verdana, 宋体] 1、削马铃薯皮，切成小块，在加盐的水中煮20分钟，至熟。[/font][/color][/p][p=25, null, left][color=rgb(0, 0, 0)][font=Verdana, 宋体] 2、水煮蛋5分钟，保持滑嫩。混合芥末、法式鲜乳酪和水，在深锅中调匀，并置于炉上，快速煮沸，或是放入玻璃碗中，用微波炉加热，之后均匀搅拌。[/font][/color][/p][p=25, null, left][color=rgb(0, 0, 0)][font=Verdana, 宋体] 3、将马铃薯的煮水倒掉，然后盖着锅盖摇晃一番，冷却一会儿，让热气散去。取出马铃薯，摆在盘上。将蛋壳剥除，放入盘中间，之后淋上芥末酱。水田芥剁碎，取一半洒在蛋上面。[/font][/color][/p][p=25, null, left][color=rgb(0, 0, 0)][font=Verdana, 宋体] 4、清洗黄瓜，切成薄片。用柠檬汁、糖、盐和胡椒加以调味。摆在沙拉盘中，并撒上剩余的水田芥。将黄瓜沙拉和蛋分开食用。[/font][/color][/p]
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